¡Verano! A modelar ese cuerpo…

 

En principio una nutricionista calculará nuestro Indice de Masa Corporal para indicarnos una buena dieta -saludable, repito- que nos ayude a perder algunos kilos si hay sobrepeso.

¿Se puede estar en el peso ideal y no tener una figura estéticamente agradable? Así es; por eso, la evaluación sólo estará completa con una antropometría, que marca la composición corporal en kilos y en porcentajes de músculo y de grasa; cuánto pesan las vísceras, los huesos y la piel. Hacer una cada seis meses será un buen indicador para observar la evolución del tratamiento.

¿Cómo cambiar la composición corporal, disminuir la grasa y ganar músculo? Se logra con un programa que queme grasas y estimule el incremento del músculo que falta ¿Y cuál es la clave para lograrlo? El secreto está en combinar actividad física, realizada en forma

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