10 tips para mejorar tu día

2. Disfruta de una copa de vino tinto. Mientras sea una copa y no más, el vino tinto nos aporta beneficios para la salud. Relájate sobre tu sofá favorito en el living de tu casa y disfrútalo.

3. Mira tu película preferida. Si has tenido un día malo, libérate de él aunque sea por un momento mirando la película, serie o programa de televisión que te gusta más.

4. Sal al aire libre. El encierro causa depresión. ¿Por qué no sales a disfrutar de la naturaleza? Respirar aire fresco es suficiente para despejar nuestra mente.

5. Disfruta de tu mascota.
Está comprobado que la compañía de una mascota hace bien a la salud. Pasa más tiempo con tu mejor amigo de cuatro patas y te sentirás más feliz.

6. Participa en actividades que te interesen.
Desde sentarte a leer un libro que hacía tiempo tenías ganas de leer hasta inscribirte en un gimnasio a practicar deportes, todo sirve para entretenernos.

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7. Pon fotografías de tu familia en tu oficina. Si tienes días difíciles en tu trabajo, lleva unas fotografías de tus hijos y déjalas sobre tu oficina. Serán un impulso emocional muy positivo para mejorar tu ánimo.

8. Sonríe. Ya te hemos contado que la risa hace bien a la salud. Además, el resto de las personas nos ven mejor si estamos sonrientes, lo cual genera energía positiva a nuestro alrededor.

9. Sé generoso. Actuar con generosidad, amabilidad y ayudar a quienes lo necesitan nos deja una sensación de orgullo que nos sube inmediatamente el ánimo.

10. Disfruta de un baño relajante.
La solución a varios de nuestros problemas se encuentran en el baño. Aléjate del mundo durante unos minutos en la ducha más relajante.

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