Previene la perdida de músculo:
A medida que avanzamos en edad perdemos aproximadamente 1 Kg. de tejido muscular cada año. bodypump contrarresta está perdida.

Le da fuerza:
Llevará a un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.

Previene la reducción de la tasa metabólica:
Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del músculo viene acompañada de una   reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad.

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Incrementa la densidad:
El training con peso como bodypump mejora significativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.

Mejora la inmunidad:
La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.

Mejora el colesterol:
Los estudios confirman que el training con peso mejorará los niveles de colesterol.

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Reduce la presión sanguínea:
Combinar training de corazón y bodypump es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.

Incrementa la resistencia muscular:
Las altas repeticiones de ejercicios incrementan la resistencia preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.

Trabaja con su corazón en forma segura:
Las investigaciones demuestran que los participantes trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardiaca máxima.

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Estas 10 razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte
Más de 8000 gimnasios en 54 países en 5 continentes.
Más de 1.500.000 participantes día tras día y 50.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.

 

fuente: Personal Training Pamela Rosales

 

 

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